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Quand on arrête de fumer, voici ce qu’il se passe…

Fumer coûte de plus en plus cher. Ce lundi, près de la moitié des paquets de 20 cigarettes ont vu leur prix augmenter : il faut désormais débourser près de 8 €, en moyenne.

Vous êtes fumeur et vous avez décidé d’arrêter le tabac ? Vous risquez d’être surpris, car les bénéfices se font très vite sentir !

Les nouveaux prix du tabac sont entrés en vigueur ce lundi 22 octobre, avec une nouvelle hausse pour certaines marques de cigarettes. « Près de la moitié des paquets de 20 cigarettes a un prix égal ou supérieur à 8 € »détaille le communiqué du ministère de la Santé.

Pour réduire la consommation de tabac en France, le gouvernement a prévu un train de hausses successives pour atteindre, d’ici novembre 2020, un prix de 10 € le paquet de 20 cigarettes. Le tabac, responsable de cancers et de maladies cardiovasculaires, tue quelque 75 000 Français chaque année.

« Un mois sans fumer, c’est cinq fois plus de chances d’arrêter définitivement, explique Tabac Info Service sur son site internet. Comme des millions d’ex-fumeurs, vous êtes capable d’y parvenir ! »promet l’agence. Si vous êtes fumeurs et que vous décidez d’arrêter, voici comment va réagir le corps après la dernière bouffée…

20 minutes après

Environ 20 minutes après la dernière cigarette, le rythme cardiaque et la pression sanguine reviennent à la normale. « La consommation de nicotine augmente le rythme cardiaque et la pression artérielle, car les artères se durcissent, explique un addictologue. Ce qui augmente considérablement les risques d’infarctus… » Le spécialiste souligne également qu’une cigarette artisanale (roulée) équivaut à deux cigarettes industrielles (en paquet), qu’un cigarillo est l’équivalent de trois cigarettes normales et qu’un cigare représente 40 cigarettes.

8 heures après

« Au bout de 8 heures, le corps commence à éliminer la nicotine et le monoxyde de carbone »poursuit le tabacologue. Le monoxyde de carbone est un gaz toxique que l’on retrouve dans les pots d’échappement des voitures. « Ce gaz se fixe sur les globules rouges à la place de l’oxygène, ce qui donne une peau terne, des retards de cicatrisation et une baisse de la performance musculaire. » Les « crapoteurs » (qui n’inhalent pas la fumée dans leurs poumons) absorbent moins de monoxyde de carbone que ceux qui tirent beaucoup sur leurs cigarettes.

24 à 72 heures après

Les poumons retrouvent un peu de souffle. Ils commencent à évacuer le mucus et les résidus de fumée. À noter que « 48 heures après l’arrêt, les risques d’infarctus commencent à diminuer »,souligne l’addictologue. Une fois les substances chimiques éliminées, les sens revivent : le goût et l’odorat reprennent du service. Adieu le goudron qui se déposait dans les poumons !

Une semaine après

Si vous fumiez 10 cigarettes par jour (un demi-paquet), vous avez déjà économisé près de 30 €. Au bout d’un mois, ça fera 120 € de gagnés. Sur cinq ans ? 7 200 € ! De quoi se payer de belles vacances. Alors imaginez si vous fumiez un paquet par jour…

Deux à douze semaines après

Dès la première semaine, le sommeil est meilleur. Au bout de quelques semaines, l’arrêt du tabac va avoir des bénéfices significatifs sur la respiration. Les bronches se désencombrent. La toux et la fatigue vont peu à peu s’atténuer. Le site du centre antitabac note également qu’à ce stade du sevrage, l’ex-fumeur retrouve progressivement « une vigueur sexuelle ».

Trois à neuf mois après

« Les substances chimiques entraînent une baisse de l’immunité »,indique le tabacologue. Au fil des mois qui suivent l’arrêt du tabac, l’immunité du corps se renforce. L’organisme est moins sensible aux agressions extérieures et moins sujet aux inflammations. Du côté des poumons, les cils bronchiques évacuent mieux les mucus des bronches et la capacité de nettoyage des poumons augmente. Les risques d’infection diminuent considérablement.

Un an après et plus

Il faut attendre au moins un an pour que les risques de maladie liés à la consommation de tabac commencent à s’éloigner. Le risque de faire une crise cardiaque est divisé par deux. « Au bout de cinq ans, le risque d’infarctus est égal à celui d’une personne n’ayant jamais fumé ! »estime le médecin. Ce n’est qu’entre dix et vingt ans après la dernière cigarette qu’un fumeur repenti renoue avec une espérance de vie équivalente à une personne n’ayant jamais fumé. « En particulier chez les personnes qui ont arrêté de fumer tôt »,souligne la Fédération française de cardiologie.

source: https://www.ouest-france.fr/leditiondusoir/data/36313/reader/reader.html?t=1540223521955#!preferred/1/package/36313/pub/52675/page/16

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