Prise de poids à la ménopause

[Juliana offline]

Salut,

Je suis ménopausée depuis 4 ans.

En période de pré-ménopause, j'avais déjà pris deux tailles de vêtements en trois ans, puis mon poids s'était stabilisé.

Là, je viens de prendre à nouveau une taille en l'espace d'une semaine de congés, à Noël, et ce sans avoir fait la moindre folie : pas de réveillons, et les chocolats ont été tellement espacés que je viens juste de les finir fin février !

Le problème, c'est que je n'arrive pas à perdre un gramme de ce que j'ai pris en une semaine, et je n'entre plus dans mes vêtements.



Existe-t-il un moyen efficace et pas nocif de perdre les kilos pris à la ménopause, et qui se situent, naturellement, sur le ventre, les fesses et les cuisses ?

Je précise que je ne suis pas sportive, mais je fais quand même 3 km de marche par jour, bien qu'en ville, et je ne suis pas une grosse mangeuse, surtout à midi.

Merci de m'indiquer des solutions, s'il en existe dans mon cas.